一品料理
緑黄色野菜
淡色野菜
材料(4人分)
なす
1本
きゅうり
2本
オクラ
3本
小ねぎ
3本
きざみ昆布
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
だししょうゆ
小さじ1
みょうが
2本
作り方
①なすときゅうりを5mm角の大きさに切り、水につけてアクを抜いたら、水気を切る。
②①のなすときゅうりと、茹でて輪切りにしたオクラ、小口切りにした小ねぎ、水で戻したきざみ昆布を合わせて切るように和える。
③②にしょうゆ 、だししょうゆを加えて味をなじませる。
④器に盛り付け、水でアク抜きして輪切りにしたみょうがを添えたら完成!
レシピ情報
BSフジ「ごちそうさまのカタチ」 2022年9月28日放送(再放送:2022年10月4日)
考案者情報
蔵王山麓あずきや(山形県上山市)
料理人:荒井千鶴子